Als stress- en burn-outcoach begeleid ik o.a. coachees die in een re-integratietraject na overspannenheid/burn-out aan het terugkomen zijn in hun baan. Dat is hard werken voor de betrokkene. Er zijn zoveel zaken waar je dan aandacht aan moet besteden. En dan gaat het echt niet alleen maar over werk gerelateerde zaken. Maar gelukkig zijn ze […]
Beton moet uitharden, net als de re-integrerende medewerker Meer lezen »
Wat doet een coach als hij of zij een coachee in traject heeft? Een professionele coach helpt je aan het denken te zetten om zo jouw doelen te verhelderen. Een professionele coach leert jou hoe je tot oplossingen komt en hoe je deze nieuwe doelen blijvend kunt bereiken. Een goede en professionele coach geeft je niet
Ik ben er klaar mee! Maak die beerput nu maar eens leeg! Meer lezen »
Heb jij dat ook? Het liefst slaap je een gat in de dag. Of ben jij nu juist iemand die al voordat de wekker gaat vrolijk uit bed stapt en denkt: ‘Heerlijk!’ Voor velen van ons is het lang geleden dat we als een baby konden slapen. Tijdens de slaap herstelt ons lichaam Wat voor
Ik wil wel slapen, maar dat stomme gepieker houd me wakker Meer lezen »
Eén van mijn coachees liep er tegenaan dat in de werksituatie het als gewoon (en wenselijk) werd gezien dat de teamleden dagelijks overwerkten. De dagen werden volgepland met afspraken; tussen de afspraken door was er geen ruimte voor bezinning/reflectie. En het schrijven van je verslagen schrijven deed je dus maar aan het einde van de
People-pleaser zijn werkt niet Meer lezen »
Door persoonlijke, professionele coaching leer jij hoe je zelf om kunt gaan met datgene waar jij tegenaan loopt. Je leert omdenken zodat je jouw eigen belemmerende overtuigingen kunt aanpakken. Je leert hoe zaken aan te pakken op een dusdanig andere manier zodat je er geen – of veel minder – last meer van zult
Kunnen repareren is veel belangrijker dan het altijd maar goed moeten doen Meer lezen »
Over aannames van zowel coachee als coach; hoeveel een grassprietje kan vertellen en blijkt de coach zelf ook grasspriet te zijn. Tijdens onze wekelijkse coachwandeling door het bos, kwamen de cliënt (met Complexe-PTSS) en ik aan op een open plek. Volop ruimte om eens even stil te staan. Allerlei verschillende bomen en struiken rondom ons: berken,
Ieder mens heeft recht op een nieuwe toekomst en een beter leven! Meer lezen »
“Ik ben zo vreselijk moe!” Misschien herken jij jezelf wel in deze vijf woordjes, in dit kleine zinnetje. Je bent net opgestaan, maar nog steeds moe. Dat is zo vervelend! Dat zal echt niet jouw keuze zijn. Je lichaam kan moe zijn. Je hebt slecht geslapen, of je walk-in-closet helemaal opgeruimd, of net 10
Ik ben zo vreselijk moe! Meer lezen »
Onze zelfwaarde komt van binnenuit en wordt, anders dan wat velen lijken te denken, niet bepaald door de dingen die je wel of niet bereikt. Nee, je zelfwaarde haal je uit dátgene waar je in gelooft, waar je voor staat, wie je bent. Drie lagen We kunnen stellen dat we als mens uit, pak ‘m
Jouw eigen Zelfwaardekompas Meer lezen »
Vertel eens: ben jij in staat om ‘om te denken’? Je vraagt je nu misschien wel af: “Waarom zou ik dat doen?” “Ik ben in staat om ‘om te lopen’, ‘om te rijden’ en ik kan me heel goed omdraaien, maar omdenken? Dat durf ik niet!” Als je een probleem hebt, kan het je helpen
Nieuw Leiderschap laten zien, moeilijker dan je denkt. (of toch niet?) Wellicht herken je deze situatie: als je uitslaapt, lijkt het wel of je niet meer wakker kunt worden. Ken je dat? In plaats van dat je er juist fitter van wordt, raak je er helemaal door in een soort van ‘luie modus’. Voor
Nieuw Leiderschap laten zien, moeilijker dan je denkt. Meer lezen »
© 2024 Stressreductiecoach is een onderdeel van www.middelpuntcoaching.nl
Webdesign door Midwijkmedia