Als je naast je baan ook zorgt voor een zieke of hulpbehoevende naaste, dan ben je een mantelzorger. Mantelzorg kan veel voldoening geven, maar ook veel stress opleveren. Want: Hoe combineer je mantelzorg met werk en hoe voorkom je dat je overbelast raakt? In deze blog geef ik je enkele tips en vertel ik je […]
Mantelzorg en werk: hoe houd je de balans? Meer lezen »
…en de rest kan…… In onze maatschappij worden karaktereigenschappen als bescheidenheid en behulpzaamheid gezien als goed. En dat is ook zo. Ellebogenwerk wordt niet alleen niet zo gewaardeerd, het is over het algemeen ook niet bevorderlijk voor een goede relatie. In onze opvoeding thuis, op school en bijvoorbeeld in de kerk of bij
Ikke, ikke, ikke… Meer lezen »
Overwin je onzekerheid. Onzeker zijn we allemaal wel eens. Maar wat als dat jouw way of living is geworden? Wat als iedereen blij met je is? Heb je dan niet te veel concessies gedaan? Wat anderen zeggen, boeit me niet! Was het leven maar zo simpel… kon jij ook maar zo makkelijk zeggen: “Wat
Wat anderen zeggen boeit me niet! – Of toch wel? Meer lezen »
Coaching gaat vaak over grote levensvragen als: ‘Wie ben ik?’, of: ‘Wie mag ik zijn binnen, of na, een relatie?’ Of bijvoorbeeld na het overlijden van je vader of moeder. Het kan gaan over hoe je beter kunt omgaan met stress, je overspannenheid of burn-out. Hoe je anders kunt omgaan met die negatieve piekergedachten.
Vragen grote levensvragen om grote stappen? Meer lezen »
Ken je ze? Die mensen die blijven roken als een schoorsteen? Ze kunnen er maar niet mee stoppen. Het bekijken van foto’s met zwarte longen helpt niet om die laatste peuk definitief uit te drukken. Keer op keer proberen ze weer om te stoppen. Da’s moeilijk! Wel willen, maar het lukt niet. En dan stiekem
Hoe kom je van een slechte gewoonte af? Meer lezen »
Soms zie je tijdens een wandeling wel eens een hond die, als hij eenmaal een tak in zijn bek heeft, niet meer los wil laten. En dan ook écht niet meer loslaten! Sommige mensen doen dat ook: zich in iets vastbijten. Misschien weten ze best wel dat het niet werkt en dat loslaten, en het
Vastbijten! Of toch loslaten? Meer lezen »
Als stress- en burn-outcoach begeleid ik o.a. coachees die in een re-integratietraject na overspannenheid/burn-out aan het terugkomen zijn in hun baan. Dat is hard werken voor de betrokkene. Er zijn zoveel zaken waar je dan aandacht aan moet besteden. En dan gaat het echt niet alleen maar over werk gerelateerde zaken. Maar gelukkig zijn ze
Beton moet uitharden, net als de re-integrerende medewerker Meer lezen »
Eén van mijn coachees liep er tegenaan dat in de werksituatie het als gewoon (en wenselijk) werd gezien dat de teamleden dagelijks overwerkten. De dagen werden volgepland met afspraken; tussen de afspraken door was er geen ruimte voor bezinning/reflectie. En het schrijven van je verslagen schrijven deed je dus maar aan het einde van de
People-pleaser zijn werkt niet Meer lezen »
Door persoonlijke, professionele coaching leer jij hoe je zelf om kunt gaan met datgene waar jij tegenaan loopt. Je leert omdenken zodat je jouw eigen belemmerende overtuigingen kunt aanpakken. Je leert hoe zaken aan te pakken op een dusdanig andere manier zodat je er geen – of veel minder – last meer van zult
Kunnen repareren is veel belangrijker dan het altijd maar goed moeten doen Meer lezen »
Over aannames van zowel coachee als coach; hoeveel een grassprietje kan vertellen en blijkt de coach zelf ook grasspriet te zijn. Tijdens onze wekelijkse coachwandeling door het bos, kwamen de cliënt (met Complexe-PTSS) en ik aan op een open plek. Volop ruimte om eens even stil te staan. Allerlei verschillende bomen en struiken rondom ons: berken,
Ieder mens heeft recht op een nieuwe toekomst en een beter leven! Meer lezen »
© 2024 Stressreductiecoach is een onderdeel van www.middelpuntcoaching.nl
Webdesign door Midwijkmedia