Stress Archieven - Stressreductiecoach.nl

Langdurige ziekte door stressklachten kost een bedrijf gemiddeld € 75.600,–

Laat een reactie achter / Burn-Out, Coaching, Re-integratie, Stress, Verandering, Zelfwaarde / Jan

Uit het nieuws van vandaag: ( https://nos.nl/artikel/2514226-stress-groeit-bij-werknemers-integrale-aanpak-nodig ) ‘Stress groeit bij werknemers…’ ‘Nederlanders vallen vaker uit door stress op het werk’. ‘Werkdruk zal komende jaren alleen maar toenemen.’ ‘Onderzoekers verwachten dat komende 20 jaar stress alleen maar zal toenemen.’ ‘Langdurige ziekte door stressklachten kost een bedrijf gemiddeld € 75.600,–.’ ‘De druk op werknemers groeit doordat […]

Langdurige ziekte door stressklachten kost een bedrijf gemiddeld € 75.600,– Meer lezen »

Mantelzorg en werk: hoe houd je de balans?

Laat een reactie achter / Burn-Out, Kracht, Stress / Jan

Als je naast je baan ook zorgt voor een zieke of hulpbehoevende naaste, dan ben je een mantelzorger. Mantelzorg kan veel voldoening geven, maar ook veel stress opleveren. Want: Hoe combineer je mantelzorg met werk en hoe voorkom je dat je overbelast raakt? In deze blog geef ik je enkele tips en vertel ik je

Mantelzorg en werk: hoe houd je de balans? Meer lezen »

Vragen grote levensvragen om grote stappen?

Laat een reactie achter / Coaching, Kracht, Stress / Jan

Coaching gaat vaak over grote levensvragen als: ‘Wie ben ik?’, of: ‘Wie mag ik zijn binnen, of na, een relatie?’ Of bijvoorbeeld na het overlijden van je vader of moeder. Het kan gaan over hoe je beter kunt omgaan met stress, je overspannenheid of burn-out. Hoe je anders kunt omgaan met die negatieve piekergedachten.

Vragen grote levensvragen om grote stappen? Meer lezen »

Hoe kom je van een slechte gewoonte af?

Laat een reactie achter / Assertief, Coaching, Kracht, Stress / Jan

Ken je ze? Die mensen die blijven roken als een schoorsteen? Ze kunnen er maar niet mee stoppen. Het bekijken van foto’s met zwarte longen helpt niet om die laatste peuk definitief uit te drukken. Keer op keer proberen ze weer om te stoppen. Da’s moeilijk! Wel willen, maar het lukt niet. En dan stiekem

Hoe kom je van een slechte gewoonte af? Meer lezen »

Beton moet uitharden, net als de re-integrerende medewerker

Laat een reactie achter / Burn-Out, Kracht, Re-integratie, Stress, Verandering / Jan

Als stress- en burn-outcoach begeleid ik o.a. coachees die in een re-integratietraject na overspannenheid/burn-out aan het terugkomen zijn in hun baan. Dat is hard werken voor de betrokkene. Er zijn zoveel zaken waar je dan aandacht aan moet besteden. En dan gaat het echt niet alleen maar over werk gerelateerde zaken. Maar gelukkig zijn ze

Beton moet uitharden, net als de re-integrerende medewerker Meer lezen »

Ik wil wel slapen, maar dat stomme gepieker houd me wakker

Laat een reactie achter / Favorieten, Stress, Verandering / Jan

Heb jij dat ook? Het liefst slaap je een gat in de dag. Of ben jij nu juist iemand die al voordat de wekker gaat vrolijk uit bed stapt en denkt: ‘Heerlijk!’ Voor velen van ons is het lang geleden dat we als een baby konden slapen. Tijdens de slaap herstelt ons lichaam Wat voor

Ik wil wel slapen, maar dat stomme gepieker houd me wakker Meer lezen »

Kunnen repareren is veel belangrijker dan het altijd maar goed moeten doen

Laat een reactie achter / Coaching, Kracht, Stress, Verandering / Jan

Door persoonlijke, professionele coaching leer jij hoe je zelf om kunt gaan met datgene waar jij tegenaan loopt. Je leert omdenken zodat je jouw eigen belemmerende overtuigingen kunt aanpakken. Je leert hoe zaken aan te pakken op een dusdanig andere manier zodat je er geen – of veel minder – last meer van zult

Kunnen repareren is veel belangrijker dan het altijd maar goed moeten doen Meer lezen »

Ieder mens heeft recht op een nieuwe toekomst en een beter leven!

Laat een reactie achter / Kracht, Stress / Jan

Over aannames van zowel coachee als coach; hoeveel een grassprietje kan vertellen en blijkt de coach zelf ook grasspriet te zijn. Tijdens onze wekelijkse coachwandeling door het bos, kwamen de cliënt (met Complexe-PTSS) en ik aan op een open plek. Volop ruimte om eens even stil te staan. Allerlei verschillende bomen en struiken rondom ons: berken,

Ieder mens heeft recht op een nieuwe toekomst en een beter leven! Meer lezen »

Omdenken

Laat een reactie achter / Stress, Verandering / Jan

Vertel eens: ben jij in staat om ‘om te denken’? Je vraagt je nu misschien wel af: “Waarom zou ik dat doen?” “Ik ben in staat om ‘om te lopen’, ‘om te rijden’ en ik kan me heel goed omdraaien, maar omdenken? Dat durf ik niet!” Als je een probleem hebt, kan het je helpen

Omdenken Meer lezen »

1 reactie / Burn-Out, Stress / Jan

In de afgelopen decennia zijn in de praktijk goede resultaten behaald met de aanpak volgens het Achtstappenplan©, een gestructureerde en evidence-based coachingsaanpak om uw vitaliteit te hervinden. Hieronder leg ik uit wat het Achtstappenplan© inhoudt en voor u kan betekenen. U gaat coaching volgen ter vermindering van stressklachten of ter ondersteuning bij preventie of herstel van burn-out. De

Stress