Vreselijk vinden ze het.
Dat gaat vaak zo door tot het kookpunt van hun frustratie over het feit dat ze niet zonder de sigaretten kunnen bereikt gaat worden.

‘Ik ben er zo klaar mee!’

Is die sigaret een metafoor voor jouw slechte gewoonte?

• Het steeds maar weer pleasen van anderen.
• Of dat je die lat van perfectionisme steeds zo hoog legt.
• Dat je niet luistert naar de signalen van moeheid die jouw lijf afgeeft.
• Dat je niet kunt stoppen met piekeren.
• Dat je steeds twijfelt.
• Dat je ook je reservetank leegt zonder aan bijtanken toe te komen.
• Dat jij steeds degene bent die alles en iedereen redt. (To the rescue!)
• Dat je…… (vul hier jouw slechte gewoonte in)

Wat heb jij nodig om te veranderen?
Soms moet je eerst het kookpunt van je frustratie bereiken, zeg maar in een crisis komen.
Uit onderzoek is gebleken dat wij bereid zijn om te veranderen als er een groot frustratiepunt is bereikt op een bepaald vlak. Of we moeten uitzonderlijk gemotiveerd zijn om te veranderen, dan lukt het ook vaak ook om slechte gewoonten los te laten.

Hoe zit dat bij jou?

• Is er iets in je leven dat je dolgraag zou willen veranderen?
• Verlang je zo naar verandering?
• Is jouw frustratiepunt bereikt?
• Denk je soms: ‘Ik ben er zó klaar mee! Ik wil aan mezelf toekomen.’

Weet je: je hoeft niet persé te wachten totdat die crisissituatie ontstaat! Je kunt vandaag al kiezen om een eerste stap te zetten.

Ik daag je uit om vandaag het volgende te doen:
Druk je frustratie uit en klik je nieuwe gewoonte aan.
Hoe en waar?  www.stressreductiecoach.nl
of mail: jan@stressreductiecoach.nl

Of vul het formulier hieronder in.

PS: Ooit rookte ik ook. Bij mij werkte het (live) zien van een rokerslong ‘vers’ van de OK wel.
Nou ja, na een tijdje dan.

Naar: W Veen/Ik wonder jou